5 feridas emocionais que todo adulto carrega (e finge que não vê)
A vida adulta exige performance, não introspecção.
Produtividade no topo, sofrimento bem escondido.
Mas as feridas emocionais não desaparecem porque foram ignoradas.
Elas apenas se sofisticam.
Trocam o choro por ansiedade.
A raiva por cansaço.
A tristeza por silêncio.
Este texto é um espelho, não um manual.
Você pode desviar o olhar —
ou finalmente se enxergar.
Poema
Cresci.
Mas a criança que fui ainda grita.
Fui traído, rejeitado, abandonado.
E aprendi a sorrir em cima disso.A ferida virou rotina.
A dor, currículo.E agora me chamam de adulto funcional.
As 5 feridas emocionais que você carrega (mesmo fingindo que não)
1. Rejeição
Ferida que nasce cedo.
Às vezes por um pai ausente. Outras, por uma crítica constante.
Adultos com essa ferida tentam provar valor o tempo todo —
ou desistem antes de tentarem.
“Se eu não tento, não sou rejeitado.”
Mas também não sou visto.
2. Abandono
Mais que ausência física — é ausência emocional.
Ferida que cria ansiedade afetiva, medo de ficar só,
vínculos onde a pessoa se anula para não ser deixada.
Você chama de amor. Mas é medo de ficar.
3. Humilhação
Quando a criança foi exposta, ridicularizada,
ou cresceu com peso que não era dela.
Na vida adulta, ela se sabota.
Desacredita de si.
Cria culpas por sentir prazer.
“Não mereço” é a frase oculta que guia suas escolhas.
4. Traição (ou perda de confiança)
Ferida que gera controle.
A dor de confiar e ser quebrado gera adultos que não delegam,
não relaxam, não entregam.
“Se eu não controlo, eu perco.”
Mas no fundo, já perdeu: a leveza.
5. Injustiça
Viver comparado, não ouvido, não validado.
Essa ferida gera rigidez.
Perfeccionismo.
Moralismo frio.
“Tenho que ser forte.”
Mas por dentro, quer colo — e nunca pediu.
Reflexão filosófica
Nietzsche diria que sua máscara de força esconde um caos não resolvido.
Lacan nos ensinou que o sujeito é dividido —
e o que ele recalca, retorna.
Somos adultos, mas carregamos a criança ferida.
Fingimos que está tudo sob controle —
mas a alma, no silêncio, protesta.
Escuta clínica
Como psicanalista, vejo: ninguém sofre à toa.
As feridas emocionais moldam vínculos, escolhas e até o corpo.
São raízes ocultas de sintomas visíveis:
ansiedade, compulsão, dependência, fobias.
Fingir que está tudo bem é estratégia de sobrevivência.
Mas curar exige coragem.
E uma escuta que não julga, mas traduz.
O que você pode fazer agora
- Nomeie suas feridas. O que não é nomeado, te comanda.
- Pare de fingir. Vulnerabilidade não é fraqueza — é verdade.
- Escreva o que doeu. Transforme dor em linguagem.
- Procure ajuda. Sozinho você sobrevive. Acompanhado, você cura.
- Não tenha pressa. Feridas levam tempo. Mas cicatrizam.
Conclusão
Todo adulto carrega algo que nunca foi resolvido.
Mas você não precisa continuar sendo governado por isso.
A ferida não é sentença.
É origem.
Reconhecê-la é o primeiro passo para não repetir a dor —
nos outros e em si mesmo.
Quer receber reflexões como essa no seu e-mail?
Ou agendar uma conversa que não te julgue, mas te escute?
